生酮鹹肉糭已經研究完畢！請左唔少酮學仔試食，估唔到你哋仲特登整返手作請我食😭love die you @ketodietdiary_yan @ketominglife @allmicecaneatlab
#有yan嘅芝士貝果同Brownies
#白老鼠嘅燒賣雙式Scone
#ming嘅芝士脆脆
識到一班酮學仔，大家互相share食譜心得，又互相餵食，令我feel到好有愛呀😍❤️所以更加有動力研究嘢食，要整啲酮學食得又好味嘅嘢！❤️
適逢今日係我生酮第50日，順便記錄下先☺️哈哈要讚自己有進步，頭嗰兩個禮拜偷食完，之後一路都keep住有乖 (雖然星期六應該會破一破)，Keep住每個禮拜都有做三四日運動(舉鐵、做workout、yoga) 💪🏻不過我都係為食底，本身諗住嚴酮三個月但係放棄咗，決定用斷食解決問題🤣
覺得自己已經fat adapted，OMAD、長斷輕鬆做到，上幾個星期做gym會覺得冇力，而家覺得氣力都返晒嚟，而且仲比之前更加好！
要繼續Keep it up!! 做個健康又美麗嘅寶寶❤️酮學仔一齊一加油啊哈哈 @ Hong Kong
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